ボケずにハツラツ☆長寿の秘訣

90歳になる祖父に今日も電話。

明日の台風、気をつけてねと。

その祖父に、長寿の秘訣を聞いたような気がした。

それはずばり、、、

規則正しい生活。

６時３０分起床

７時　朝食

＜午前中＞

・新聞を２時間くらいかけて読む。

・グランドゴルフ。

１２時３０分　昼食。

＜午後＞

・庭木の手入れ。

・買い物など。

１８時夕食、入浴

１９時～２１時　テレビ（娯楽）

２２時までリハビリ（手指、足などを丁寧に訓練）

２２時３０分までには就寝

この生活のリズムは崩さないそうだ。

新聞は必ず毎日目を通してしっかりと読む。

テレビはニュースと天気予報以外は日中は見ないという。

食事は腹八分。

毎日規則正しく流れていく祖父の時間。

それは哲学者カントを彷彿とさせる。

規則正しい生活の中にも、

グランドゴルフで体を動かし

仲間と語らい、近所の家族親類を訪れ

孫の訪問も受けるという人とのかかわりもある。

祖父は９０歳ではあるが、

頭の回転は速く、耳もよく、目もよく、

歯も丈夫で体の動作もしっかりしている。

現役運転免許保持者だ。

祖父の生活スタイルに

大きなヒントが隠されていると感じた。